Las mejores apps para construir abdominales

Quien soy
Jason R. Rich
@jasonr.rich
REFERENCIAS EXTERNAS:

movilzona.es programacion.net

En 2020, muchos consideraron necesario encontrar formas de mantenerse en forma sin salir de casa. Además de utilizar los numerosos vídeos de entrenamiento de YouTube, una buena opción es utilizar las aplicaciones para entrenar en casa, es decir, aquellas applicación que se enfocan en partes específicas del cuerpo como los abdominales.

Por ello, una de las zonas del cuerpo más difíciles de desarrollar es la zona abdominal. Te ofrecemos una lista de las mejores apps para hacer abdominales y así aprovechar tu tiempo libre para acabar de marcar esa tablet a la que tanto se te resiste.



Aplicación para sentarse: las 9 mejores opciones que puede usar

  • Abdominales en 30 días
  • Abdominales en barra de chocolate en 30 días
  • Núcleo Sworkit S
  • ejercicio abdominal
  • Absbee
  • Freeletics
  • Abdominales - Reto de 21 días
  • Hacemos 300 abdominales
  • Entrenamiento de abdominales 7M

Cada una de las aplicación de abdominales elegiremos te permitirá Ponerse en forma en casa o en el gimnasio, con o sin equipo. Por lo tanto, puedes usarlos para entrenar sin importar tus necesidades.

Abdominales en 30 días

Uno de los mejores aplicaciones para hacer abdominales esto es todo, con una calificación promedio de 4,9 de 5 en Google Play.

Abs en 30 días, como su nombre indica, es una aplicación que te ofrece definir tu barra de chocolate en un mes con planes de entrenamiento de diferentes niveles que se adaptan a tu forma física.

Una de las mejores características de esta aplicación son sus guías y animaciones que explican en detalle cómo debes hacer cada ejercicio. Inicia una rutina de 30 días, avanza al ritmo de tus ejercicios que se vuelven diario más complicado y mira cómo se moldean tus abdominales. Si un día te olvidas de hacer abdominales, esta app se encarga de avisarte con sus recordatorios en forma de notificaciones.



Este la aplicación de abdominales es gratis, aunque incluye un método de pago que se puede desbloquear con una compra de 5,49 euros.

Abdominales en barra de chocolate en 30 días

La rutina de 30 días en este aplicación de abdominales te ayudará a quemar grasa abdominal y desarrollar músculo haciendo abdominal en casa Desde el día 1 hasta el día 30, debes respetar los ejercicios que te marca la app, adaptado a diferentes niveles de dificultad, de fácil a difícil.

"Abdominales en una barra de chocolate en 30 días" apuestas por ejercicios diarios de 10 a 15 minutos, para que puedas pasar el resto del tiempo ejercitando otras partes del cuerpo.

Sus rutinas están planificadas por un entrenador personal calificado y también tiene animaciones que te ayudan a comprender cómo realizar cada ejercicio correctamente.

Núcleo Sworkit S

Tan importante como haber desarrollado tus abdominales es tener un núcleo fuerte. Al fin y al cabo, el conjunto de músculos que forman nuestro “core” es el encargado de proporcionar fuerza a otros músculos a la hora de realizar el levantamiento de pesas.

Por eso elegimos este aplicación de abdominales que puedes descargar gratis en Google Play: sus rutinas están enfocadas a desarrollo del desarrollo principal.

ejercicio abdominal

Si la app de ejercicios que desarrolló el FBI para el ejercicio en sí no te convence, puedes encontrar alternativas en esta lista de apps para hacer abdominales.


Uno de ellos es "Abs Exercise", que especifica que los ejercicios básicos no son suficientes para aplanar la barriga. Por este motivo, la aplicación te ofrece entrenamientos abdominales profesionales para que puedas definir tus músculos la zona.


Al igual que las anteriores apps, Abs Workout es gratuita y tiene un plan de 30 días con ejercicios diarios que varían para que no sean monótonos.

No necesitas material de entrenamiento para realizar los ejercicios que te proponen, con la consejos de un entrenador profesional para poder realizarlos correctamente. Además, la dificultad aumenta progresivamente y hay videos y animaciones para ayudarte a hacer tus ejercicios abdominales.

Absbee

Esta aplicación tiene más de 70 series diferentes de ejercicios para quemar grasa abdominal y definir esa barra de chocolate deseada. No necesitas ningún equipo para seguir tus entrenamientos diarios, ya que Absbee también tiene una rutina de 30 días que varía según el nivel de dificultad que elijas.

Absbee te indica la duración de cada ejercicio y descanso, marcando tanto el inicio como el final de los mismos con señales sonoras. Además, también tienes la capacidad para crear rutinas personales con aquellos ejercicios que más te gustan.

Freeletics

Freeletics es una aplicación dedicada a trabajar todo el cuerpo, aunque la incluimos en esta lista ya que tiene buenos ejercicios para trabajar la zona abdominal.

Con la ayuda de un entrenador personal digital, puedes hacer abdominales donde y cuando quieras, y poco a poco vas notando como ese duro entrenamiento da sus frutos.


Aunque es una aplicación de ejercicio que se puede descargar gratis, algunos de los planes de entrenamiento de Freeletics son de pago. Sin embargo, en nuestra experiencia vale la pena.

Abdominales - Reto de 21 días

Esta app enfocada a los abdominales te ofrece tonificar la zona abdominal de tu cuerpo en tan solo 3 semanas gracias a sus entrenamientos divididos en dos niveles de dificultad: principiante y avanzado. Se encargó a instructores profesionales que diseñaran los entrenamientos diarios, cada uno de los cuales constaba de 20 ejercicios diferentes.


Los programas de esta app para hacer abdominales son rápidos y los puedes hacer en casa sin complicaciones. Entrena duro durante 21 días para definir tu abdomen y poder lucir tu barra de chocolate.

Hacemos 300 abdominales

Como su nombre indica, esta aplicación se centra en la haz 300 abdominales al día para definir ese "six-pack" que tanto deseas.

"Hagamos 300 abdominales" es una aplicación muy útil ya que te muestra con animaciones cómo debes hacer cada ejercicio, incluido un calentamiento. Marca también la duración de cada uno de los ejercicios y descansos.

Independientemente de tu nivel de forma física, esta aplicación está adaptada para que puedas seguir tus ejercicios con 21 programas de entrenamiento divididos por niveles de dificultad. Antes de empezar a entrenar hazte el test que la app debe conocer tu capacidad física y así poder elegir el programa adecuado para ello.

Entrenamiento de abdominales 7M

Un aplicación gratuita de abdominales para aquellos que no tienen demasiado tiempo libre. Esta app nos ofrece rutinas de entrenamiento de alta intensidad, con una duración de tan solo 7 minutos.

Lo mejor de todo es que, dado que la mayoría de los ejercicios no requieren equipo, puede usar la aplicación para haciendo abdominales en cualquier momento y en cualquier lugar.

Hacer abdominales debe ser solo una parte de su rutina de actividad física. Sería interesante integrar los ejercicios que ofrecen estas apps con las rutinas de la app de estiramientos, así como con apps de paseo que te pueden ayudar a cubrir la parte de actividad aeróbica de tu rutina.


Añade un comentario de Las mejores apps para construir abdominales
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.